日本语
睡眠时间太长或太短都会影响健康。日本东北大学和大阪国际癌症中心的研究显示，牙齿少的老年人睡眠时间变长或变短的风险比较高。也就是说，保持牙齿健康，尽量避免掉牙有助于维持适当的睡眠时间。
【研究概要】
对老年人来说，睡眠问题非常重要。很多报告显示，睡眠时间太短或者太长都会影响健康，比如导致死亡率上升等。牙齿还承担着保持上下颚咬合的作用。有研究显示，没有牙齿的人的下颚会向上移动，可能影响呼吸道，妨碍睡眠时的呼吸。因此，本次研究验证了牙齿数量与睡眠时间的关系。
调查结果显示，与拥有超过20颗牙齿的人相比，完全没有牙齿的人的睡眠时间变短（4小时以下）的风险为其1.4倍，变长（10小时以上）的风险达到1.8倍，容易走向两个极端。同样，只剩1-9颗牙齿的人，睡眠时间变短的风险为1.3倍，变长的风险达到1.5倍。
图1：没有牙齿的人的睡眠时间变短或变长的风险 n=3023
相关研究成果于2018年8月10日发布在睡眠医学的国际科学杂志《Sleep Medicine》的电子版上。
文 客观日本编辑部
日文发布全文 [网址]
