完全不一样!看看人家的孕妇,这才是善待准妈妈的正确方式

现代生活(衣食住行) 2018年10月29日

在中国,即将生育的准妈妈往往会有父母的陪伴照顾,刚生完孩子的那年也是父母操心多。年轻人多半没有经验,手忙脚乱无法独立带娃。而在日本,老人大多是不帮子女带孩子的,年轻妈妈们,即使是第一次妊娠,从怀孕到生产到育儿,基本全部自己一个人搞定。生孩子之前照旧挺着大肚子工作、承担大部分家务。她们是怎么做到的?

并不是她们比中国姑娘更厉害,而是日本的孕妇,得到了很好的优待和培训。这个少子化严重的国家,善待准妈妈,善待国民的下一代,也是善待老一辈,让他们不必为孙辈付出太多。来看看日本社会是如何对待孕妇的,有哪些值得借鉴的地方。

确认怀孕之后,所在地的区(市)役所会发孕妇关爱吊牌

确认怀孕之后,所在地的区(市)役所会发孕妇关爱吊牌

1. 独立的专科医院(诊所)

日本大部分的医院都是专科医院(诊所),而不是综合医院。看病一般先去专科医院(诊所),当超过医疗条件而无法治疗时,由医生开具介绍信,便能既便宜又顺利地转入大医院,因此不会有大医院挂号难,拥挤,等不到床位等问题。专科医院(诊所)医疗资源比较分散,环境好服务好,也不需要花很长时间排队,大大节省时间。同时,综合医院内,容易感染病毒,而专科医院(诊所)可避免孕妇接触其他病人防止传染其他疾病。

每个地区都有这种规模不大的专科医院或诊所

每个地区都有这种规模不大的专科医院或诊所

2. 频繁B超,不刻意补叶酸/维生素/钙

国内很多家长认为B超做多了不好,但是日本的孕检一般是两周一次,通过插入式B超做检查。医生不认为B超对母子有任何不良影响,而且可以更好地监控发育情况。

国内喜欢使用叶酸和维生素及补钙。一般也会给孕妇测试孕酮,孕酮水平低会开药。日本不测试孕酮,如无疾病,不会开任何药物。日本赞同中国的“是药三分毒”的观点,不到万不得已,不会开任何药物,包括叶酸,维生素和钙片等。

普通药妆店里卖的营养素

普通药妆店里卖的营养素

3. 孕妇关爱吊牌及日历

怀孕后需要到街区管理处登记,领取3. 孕妇关爱吊牌。因为前几个月看不出来已经怀孕,有这个吊牌,在地铁公车等地方,别人能马上察觉并提供帮助。

同时领取的还有母子健康手册,孕妇培训课程表,孕妇食谱等。比较用心的是,还有专门给爸爸的部分,告诉爸爸如何分担家务,如何照顾准妈妈等。

另外医院会根据预产期发一本日历,告诉你到什么时间会有什么身体反应,例如何时会开始出现胎动。

埼玉县川口市市役所发的母子健康手册及小孩出生后在14天内提交出生登记的登记表

埼玉县川口市市役所发的母子健康手册及小孩出生后在14天内提交出生登记的登记表

4. 严格控制体重

前三个月体重不能比平时超过1KG,前五个月不超过2KG,基本上怀孕五个月内看不出是孕妇(因此3. 孕妇关爱吊牌特别有用)。他们的观点主要是为了顺利生产,婴儿不能太大。同时相对于单方面的看重增加体重,更加侧重营养的全面和均衡,因此对孕妇的食谱有专门的指导。同时,社区还设有准妈妈运动室,大家一起通过游泳、体操、孕妇瑜伽等运动保持健康并控制体重。瑜伽一般五个月之后才可以练习。

5. 免费的孕妇料理课堂

社区设有免费的孕妇料理课堂,准妈妈们一起学习如何制作健康营养均衡的孕期饮食。培训重点介绍孕期体重控制和三餐配搭。

6. 免费的带娃学习课堂

学习怎么给孩子喂奶、洗澡、穿衣、换尿片、做特制的食品,这是社区课堂的重点,可以说是妈妈们上岗前的培训。一般会让准妈妈抱着和真实的婴儿体重一样的课堂道具,沉甸甸的3公斤重。

埼玉县川口市市役所举办的新手爸妈学习课程

埼玉县川口市市役所举办的新手爸妈学习课程

最复杂的是给婴儿洗澡,准妈妈可以反复参加练习。

产前预备课堂也很重要。主要的内容是:产前物品(待产包)的准备,例如新生儿衣物的种类,各种衣物和用品如何正确选择,产后抑郁的预防,牙齿的知识课堂,分娩的正确方法,胎教的正确方法,产后如何处理和老公孩子及父母的关系(日本的婆媳矛盾非常严重)等等,这样在生产之前能有比较好的心理准备。

7. 免费的准爸爸课堂

准爸爸可以和准妈妈一起参加很多课程,一起学习生娃知识。比较有特色的是让爸爸穿上特制的和真实孕肚一样沉的马甲,爸爸可以感受到妈妈怀孕的不易,更加体贴和爱护妈妈。

准爸爸的体验

准爸爸的体验

8. 低廉生产费用和高额育儿补贴

只要加入了日本的保险,医疗费用都是报销70%(外国人也一样)。产检自费的部分也不会产生高昂的费用,加上超音波等检查大概是5000日元(约300元人民币)左右。在医院生产费用一般也是50万日元左右,控除补助之后大概自费部分为8万日元(约人民币4800元)。

如果出现流产,会有35~40万日元(约合21000~24000元人民币,各地略有差异)左右的一次性现金补助。如果顺利生产,有42万日元(约26000元人民币)左右一次性现金补助。

生育后每个月有持续的育儿补助,直到小学,根据年龄和不同地区略有差异。一般是三岁以前1.5万日元(约合900元人民币)一个月,年龄增加会递减。外国人同样标准适用。育儿补助每个地区每个市会有些差异,也根据父母的年收入有所不同。

(以上的费用不是绝对的费用,根据各个市区医院等不同,收费也会不同)

9. 产后的持续培训

产后政府派的助产士会到家里拜访,了解孩子的身高体重发育情况,并教妈妈正确的奶、洗澡、穿衣方法,如果没有学会可以要求再次来访,同时会提供产后恢复的课程表,供准妈妈学习和快速恢复。

10. 孕妇也化妆

日本女性几乎无素颜,不得不素颜时会戴口罩。即便是孕妇,日本也没有不能化妆的说法。因此在外面经常能看到化淡妆的孕妇。在化妆品的选择上,大多数的化妆品也没有特别声明是否是孕妇专用。

以上是了解到的基本情况,且不论他们的方法是否正确,是否适合中国人的体质等,但是至少,他们的服务非常到位,孕妇会感受到自己受到的重视,也能学习很多的技能,并可以和很多的孕妈咪一起交流互动,互相学习。

产前产后的饮食指导

产前产后的饮食指导

怀孕生子到底有多不容易,恐怕只有做过母亲的人才能体会。生孩子不仅仅是每个家庭的事情,也是国家和政府应该关心的重要政策。日本政府为了下一代在尽全力善待孕妇,善待孩子,而且不需要国民负担太大的成本,减少了育娃压力。未来的中国,少子化和老龄化也是必然趋势。如果我们的国家也能更多地借鉴,我相信这可以大大增加孕妇和妈妈的幸福度,也能相对减轻上一辈人的负担,年轻爸妈可以自己尽量承担带娃的任务。而且,或许会有更多的人想要二胎,减缓未来的少子老龄化压力。

至于具体的生产过程和医院的详细情况,我还需要更长时间收集更多信息,日后再更新吧!

撰稿 中日双语杂志 《聴く中国語》 u-how.co.jp
编辑修改 JST 客观日本编辑部
照片 《聴く中国語》/王莉

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