以前在这个森林医学系列里，笔者提及 “森林浴可增加抗癌免疫机能，起到预防癌症发生的作用”。
众所周知，免疫系统在预防感染方面起着重要作用，同样它在抗癌方面也发挥着极为重要的作用。
森林浴是通过提高人体免疫机能而起到预防癌症发生效果的。在日本的李卿研究团队已经通过一系列的人体试验证明了这一效果[1-3]。
那么是什么样的机制使森林浴增加了人体的抗癌免疫力呢？程度又如何呢？
这里笔者想通俗易懂地作一简介，以助读者理解。
首先让我们一起来认识一下人类的免疫抗癌系统。免疫抗癌机制主要是通过NK细胞(Natural Killer细胞，即自然杀伤细胞)来实现的。在我们的血液里有三种细胞：白细胞，红细胞和血小板。白细胞包括颗粒细胞，淋巴细胞和巨噬细胞。淋巴细胞又包括ＮＫ细胞， T细胞和B细胞（这3种细胞都是免疫细胞）。也就是说，NK细胞是免疫细胞的一种，也叫自然杀手，正如其名，是人体内与生俱来的自然杀伤癌细胞的工具。它通过释放穿孔素(Perforin)，颗粒溶解酶A(Granzyme A，GrA)，颗粒溶解酶B(Granzyme B，GrB）和颗粒溶解素(Granulysin,GRN) 这4种抗癌蛋白（以下称为“抗癌蛋白4兄弟”) 来诱发癌细胞自杀，从而达到抑制癌的产生，生长与转移的目的。NK细胞通过释放“抗癌蛋白4兄弟”来联手杀伤癌细胞的机制如图1所示。
事实上，癌细胞每天都在我们的体内产生。在免疫功能正常的情况下，NK细胞监视癌细胞的动向，只要癌细胞一出现，NK细胞就会将其吞食消化清除。也就是说，NK细胞起到维持健康不患癌症的作用。这就是我们常说的免疫防癌机制。ＮＫ细胞活性高的人群癌症发病率低，相反，ＮＫ细胞活性低的人群癌症发病率高。另外，有研究已证明，癌症病人的ＮＫ细胞活性与数量及“抗癌蛋白4兄弟”低于健康人。
从2004年起，李卿的团队就开始对森林浴进行了长期探索的研究，系统地证明了森林浴的癌症预防效果[1-3]。
受试者为健康的成年男女，他们参与了3天2晚的森林浴旅游人体试验，之后又被追踪观察30天，并对NK细胞活性，NK细胞数量及NK细胞中的抗癌蛋白等免疫指标进行了监测。另外，作为对照，以成年健康男性为对象在城市进行了同样的人体试验。下图2是受试者在森林散步时的一个场景。
图2 受试者在森林中散步
研究表明， 3天2晚的森林浴旅游，不仅可以增加成年人的NK细胞活性，NK细胞数量及NK细胞中的抗癌蛋白，而且这种效果还可持续至1个月。
下图3-1，3-2显示了部分森林浴的试验结果，是对12名健康成年男性进行了3天2晚的森林浴旅游的统计数据。与森林浴前相比，森林浴第1天和第2天的NK细胞活性及其数量均有意地高于森林浴前，并且持续2天的森林浴比1天的森林浴有增加趋势。森林浴开始第7天（即森林浴结束后第5天）及森林浴开始第30天（即森林浴结束后第28天），NK细胞活性及其数量仍然有意地高于森林浴前（参见图3-1）。森林浴旅游对抗癌4种蛋白也显示了与NK细胞同样的增加与持续效果（参见图3-2）
用同样的时间，以同样的方式在城市进行旅游，就得不到这样的效果。
因此可以推测，一个月只要进行一次森林浴旅游，就可预防癌症的发生，从而降低患癌的几率。
最后，希望大家利用森林资源，轻松愉快地维持增进健康。谢谢关注，期待下期见。
主要参考文献
（1） Li Q （李卿）et al. Forest bathing enhances human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins. Int J Immunopathol Pharmacol. 2007;20:3-8.
（2） Li Q （李卿）et al. Visiting a forest, but not a city, increases human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008;21,117-128.
（3） Li Q（李卿） et al. A forest bathing trip increases human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins in female subjects. J Biol Regul Homeost Agents. 2008;22:45-55.
文・图/王志玉
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